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按摩瘦腹部的方法

时间:2017-8-28 来源:互联网 阅读:

按摩瘦腹部的方法

第一式:輕拍法
1、手指白然放松張開,輕輕拍打白己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。
2、大拇指往手心內收,其余四指握拳。稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,因為拳心有空氣振動不會使身體受傷。空掌拍法效果也不錯。
第二式:畫圈法
1、雙手伸直,互相重疊擺在肚臍上,大拇指交叉。掌心對準肚臍。男女手法稍微不向。男左手在下,女右手在下。
2、稍稍吸氣后收小腹,雙手順時針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動,摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
第三式:龍爪抓
雙手微微張開如龍爪狀,輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。
第四式:吸氣提
雙手抱住自己小腹最肥胖的地方,快速用力吸氣,同時雙手向上提,然后吐氣放松。

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